Retreats

RETREAT
INTUITIVE ERNÄHRUNG

Ein Retreat für Frauen, die ihrem Körper wieder vertrauen möchten.

📍 Steinberg an der Ostsee
📅 5.–10. Juli 2026

Stell dir vor, Essen nimmt nicht mehr ständig Raum in deinen Gedanken ein.

Du musst nicht mehr überlegen, ob du „gut“ oder „schlecht“ gegessen hast. Du brauchst keine Regeln, keine Verbote und keine Kontrolle mehr.

Stattdessen spürst du wieder, was dein Körper braucht. Du isst mit mehr Leichtigkeit und vertraust dir selbst.

Genau dafür ist dieses Retreat entstanden.

Fünf Tage an der Ostsee. Fern vom Alltag. Fern von Druck und Erwartungen.

Gemeinsam mit fünf Frauen entsteht ein geschützter Raum für ehrliche Begegnungen, tiefgehende Erfahrungen und nachhaltige Veränderung.

Was dich erwartet

Während dieser Woche begleite ich dich Schritt für Schritt durch verschiedene Themen rund um Körpervertrauen, Selbstakzeptanz und einen entspannteren Umgang mit Essen.

Dich erwarten:

• tiefgehende und aufeinander aufbauende Sessions
• Körperübungen zur bewussteren Körperwahrnehmung
• Meditationen und Achtsamkeitsübungen
• Reflexionsübungen und Journaling
• Impulse und praktische Übungen zur intuitiven Ernährung
• gemeinsames Kochen und gemeinsame Mahlzeiten
• ehrlicher Austausch in der Gruppe
• Zeit in der Natur und am Meer
• Raum für Ruhe, Rückzug und Selbstfürsorge
• Spaß und Leichtigkeit

Die Kraft einer kleinen Gruppe

Dieses Retreat findet mit nur fünf Frauen statt.

Dadurch entsteht eine persönliche und vertrauensvolle Atmosphäre, in der jede Teilnehmerin gesehen wird und ausreichend Raum für ihre individuellen Erfahrungen erhält.

Der Austausch mit anderen Frauen kann berühren, entlasten und neue Perspektiven eröffnen.
Außerdem wird es sicher viel zu Lachen geben.

Ein Ort zum Ankommen

Unser Zuhause für diese Woche ist ein wunderschönes Ferienhaus unweit der Ostsee.

Jede Teilnehmerin verfügt über ein eigenes Einzelzimmer und damit über genügend Raum für Rückzug und Erholung.

Zwischen den gemeinsamen Einheiten bleibt Zeit für Spaziergänge am Meer, ruhige Momente für dich und alles, was dir guttut.

Ein Ort, an dem du eine Woche durchatmen, entschleunigen und einfach sein darfst.

Investition

999 €

Im Preis enthalten sind:

• 5 Übernachtungen im Einzelzimmer
• Vollverpflegung
• sämtliche Inhalte und Sessions
• persönliche Begleitung während der Woche
• alle Materialien und Übungen

Organisatorisches

Anreise: Sonntag, 05.07.2026 ab 15:00 Uhr
Abreise: Freitag, 10.07.2026 nach dem gemeinsamen Frühstück

Die Anreise erfolgt eigenständig.

Nach deiner Anmeldung erhältst du alle weiteren Informationen zur Unterkunft, Anreise und zum Ablauf des Retreats.

Wichtiger Hinweis

Dieses Retreat dient der Selbsterfahrung, persönlichen Entwicklung und Wissensvermittlung. Es ersetzt keine Psychotherapie, medizinische Behandlung oder therapeutische Begleitung.